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↳ definitely I do 40 pounds for 12 reps
💣💣
↳ 무게를 낮추고 의자를 조금 내려보세요!
↳ 제조사마다 다를겁니다
↳ at first it would assume your a beginner and as you log sets, it”ll cater to you based on your entries. Its basic algorithms, it’ll add 2 reps and then add weight till your able to do 12reps per set then adds Weight again
↳ 계신 방향으로 절할게요
보기보다 더 어렵다
↳ definitely I do 40 pounds for 12 reps
💣💣
런지그만시켜ai새끼야
인클라인 각도는 어느정도가 좋으려나요?
어깨운동이 제일 힘들어🥵
오금이 아픈건 제 자세가 바로안된건가여...? 도와주세여 고수님덜 ㅠㅠ
저는 가슴보다 갈비뼈 사이사이 힘 들어가는 느낌인데 맞을까요 ㅠ
팔꿈치가 아파요
무게 들 때 목에 자꾸 힘 들어가는데.. 맞게 하거 있는 건가요..🥵
↳ 무게를 낮추고 의자를 조금 내려보세요!
나는 확실히 일주일 내내 기분이 좋을 거야.
플랫 슈즈를 사용하세요, 러닝 슈즈가 아니라 발에 불균형한 긴장을 줍니다.
케이블머신으로 랫 풀 다운할때랑 아예 랫풀다운 머신이랑 중량에서 차이가 좀 많이 나는데 이게 헬스장마다 조금씩 다른가요?
↳ 제조사마다 다를겁니다
머리털 뽑아가지마라 ㅡㅡ
AIㅅ2ㅂ렴
에이아이가 은근슬쩍 갯수늘린다
나는 매번 운동할 때마다 너무 낮은 중량을 받는 유일한 사람인가? 매번 최소 10-20파운드는 늘려야 해.
↳ at first it would assume your a beginner and as you log sets, it”ll cater to you based on your entries. Its basic algorithms, it’ll add 2 reps and then add weight till your able to do 12reps per set then adds Weight again
기계로 바꾸려고 했는데, 아쉽게도 다음에 하기로 할게요 lol
오늘 이중으로 운동 중. 팔에 힘이 들어가는 게 좋다.
코어 안잡힌 분들은 벤치 앉아서 하세요. 높이 낮추고
↳ 계신 방향으로 절할게요
레그컬,익스텐션,런지 순서맞아? 진짜 나 못걷게하려고 작정한거아니냐?