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↳ 저두요. 10키로 15개하다가 컨디션 좋은날 15키로 10개 겨우해요. ㅜㅜ 자극에 집중한다는 자기합리화. ㅋ
↳ I add really light weights and that helps to engage my upper pecs and biceps
ㅗ
↳ 진짜 ㅋㅌㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅌㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅌㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
↳ 당길때 내쉬고 올릴 때 마시세요👏
↳ 발을 머신의 중앙이 아니라 위쪽에 놓아보세요
↳ end timer wasn't worked, that's why I'm in the 6 feet's under and chat to you with flank
↳ that’s why, it’s the last one, the porpoise to get the end of the muscle
빽스쿼트는 어깨 신경 때문에 이걸로만 합니도 ..
뒷목이 아픈대
하 진짜 할머니가 레그프레스에서 폰하고있어서 이거로 넘어왔네요;; 개에바
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타인의 시선 신경쓸거 없다지만 이건…
여자 헬린인데요 15키로 10개도 힘든데 맞나요??
↳ 저두요. 10키로 15개하다가 컨디션 좋은날 15키로 10개 겨우해요. ㅜㅜ 자극에 집중한다는 자기합리화. ㅋ
불가리안 스쿼트하고 나서 런지를 또 해??
이거 하는 날인데 겨드랑이에 구멍 뚫린 운동복을 골랐네 ㅋㅋ
이게 도대체 뭐 하는 건가요?
↳ I add really light weights and that helps to engage my upper pecs and biceps
상체 마무리 운동으로 좋다고 해서 하는데 할때마다 현타옴…
ㅗ
↳ 진짜 ㅋㅌㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅌㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅌㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
나 중딩이라고 미친 맥스놈아
이건 내 허리 뼈를 아프게 해 😢 하지만 나머지는 정말 잘 작동해요.
나는 정말로 죽고 싶어 💣💣👊👊💪
자세가 이게 맞나 싶다
이거 호흡법 어떻게하는지 알수 있나요??
↳ 당길때 내쉬고 올릴 때 마시세요👏
왜 무릎이 아플까요 ㅠ
↳ 발을 머신의 중앙이 아니라 위쪽에 놓아보세요
정신적으로 약해지지 마세요 💪
더 쉽게 하고 시간을 빠르게 보내기 위해 YouTube를 열고 앞에서 비디오를 재생하세요. 그러면 timer가 끝나는 것을 모르게 될 것입니다.
↳ end timer wasn't worked, that's why I'm in the 6 feet's under and chat to you with flank
이게 마지막 운동 중 하나라니 믿을 수가 없어, 이 운동에 도달할 때쯤 내 어깨는 죽은 것 같아.
↳ that’s why, it’s the last one, the porpoise to get the end of the muscle