운동 가이드
커뮤니티
블로그
커리어
AI 운동 플랜 받기
로그인
커뮤니티
26658개의 게시물
최신순
인기순
Y
youngd
·
레그 컬
·
2024-12-31
??: 2025년엔 AI가 사람들을 죽일거야!! 2025년:
↳
나는 이미 죽어있다🥵
42
3
D
D.pool
·
펙덱 플라이
·
2024-12-31
껴안는 만큼 돈들어온다🎉
0
0
수
수미58
·
펙덱 플라이
·
2024-12-31
이 운동이 잴싫어💣💣 나만 그런가?ㅋ
1
0
김
김민준
·
덤벨 런지
·
2024-12-31
죽고싶다
0
0
정
정남이네
·
사이드 니업
·
2024-12-31
은근 힘들엉ㅅ🔥
0
0
정
정태승
·
리버스 크런치
·
2024-12-31
1빠
0
0
H
h_jz
·
원 암 케이블 바이셉 컬
·
2024-12-31
도르래 밑에 두고 케이블 반대 방향 보고 수행해보세요 이완에 집중
11
0
_
_KELLY
·
JM 프레스
·
2024-12-31
1. 바벨위치 - 어깨선상 2. 손위치 - 어깨넓이 3. 팔꿈치각도 - 45도 4. 내려갈때 팔꿈치가 몸통보다 항상 위에 있도록
2
0
J
JYHll
·
트레드밀 러닝
·
2024-12-31
혼자 운돌 할 때:죽겠네 Airk 시키는 운동:Tq (진짜 죽겠네)
0
0
J
JYHll
·
숄더 프레스 머신
·
2024-12-31
첫세트 들자마자 직감했다 내일의 나는 팔을 못든다
↳
이게 세트 수정할거 알고 높게주는 거 같다
2
2
구
구데기
·
어시스트 딥스
·
2024-12-31
손목, 어깨 조심
2
0
S
Spanish
·
인클라인 덤벨 플라이
·
2024-12-31
🍑 아침 이 시간에 타오릅니다.
원문 보기
2
0
역
역전할매
·
덤벨 런지
·
2024-12-31
시작안했는데 시작하기싫가
0
0
근
근사한독수리15
·
로테이션 플랭크
·
2024-12-31
발가락에 땀나서 양말 벗었는데 자꾸 땀나서 미끄러져요😰
0
0
근
근사한독수리15
·
로테이션 플랭크
·
2024-12-31
휴식시간 20초 정상인가요?????
1
0
E
EmmanuelCalvillo
·
트위스트 슈퍼맨
·
2024-12-31
고통
원문 보기
0
0
곤
곤약당근
·
스키 로우
·
2024-12-31
영상처럼 덤벨쥐고 손날을 뒤로 보내는것 보다 덤벨쥔 손바닥을 뒤로 보고 하는게 더 잘 먹네요
4
0
안
안용우
·
덤벨 킥백
·
2024-12-31
팔운동 개 지칠때 던진다 느낌으로 삼두 털어주면 그렇게 상쾌할 수 없음
0
0
맙
맙소사6
·
힙 레이즈 플랭크
·
2024-12-31
플랭크 운동중에는 쉬운편인데.... 하아..,
1
0
맙
맙소사6
·
글루트 킥 백
·
2024-12-31
이게 맨몸 운동중 젤 쉬운듯!!!
5
0
‹
1
...
909
910
911
912
913
...
1333
›
??: 2025년엔 AI가 사람들을 죽일거야!! 2025년:
↳ 나는 이미 죽어있다🥵
껴안는 만큼 돈들어온다🎉
이 운동이 잴싫어💣💣 나만 그런가?ㅋ
죽고싶다
은근 힘들엉ㅅ🔥
1빠
도르래 밑에 두고 케이블 반대 방향 보고 수행해보세요 이완에 집중
1. 바벨위치 - 어깨선상 2. 손위치 - 어깨넓이 3. 팔꿈치각도 - 45도 4. 내려갈때 팔꿈치가 몸통보다 항상 위에 있도록
혼자 운돌 할 때:죽겠네 Airk 시키는 운동:Tq (진짜 죽겠네)
첫세트 들자마자 직감했다 내일의 나는 팔을 못든다
↳ 이게 세트 수정할거 알고 높게주는 거 같다
손목, 어깨 조심
🍑 아침 이 시간에 타오릅니다.
시작안했는데 시작하기싫가
발가락에 땀나서 양말 벗었는데 자꾸 땀나서 미끄러져요😰
휴식시간 20초 정상인가요?????
고통
영상처럼 덤벨쥐고 손날을 뒤로 보내는것 보다 덤벨쥔 손바닥을 뒤로 보고 하는게 더 잘 먹네요
팔운동 개 지칠때 던진다 느낌으로 삼두 털어주면 그렇게 상쾌할 수 없음
플랭크 운동중에는 쉬운편인데.... 하아..,
이게 맨몸 운동중 젤 쉬운듯!!!