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↳ 왼+오=하나 입니다 고객님
🍑
↳ you're not my mom
🔥
🥵
↳ nope
↳ 발 위치를 위로 올려서 스쿼트 하세요
↳ it’s just total
↳ damn buddy doing cardio on the leg press
GYATT
↳ ok buddy
Guys🥲
그래서 한쪽씩 하나인가요
↳ 왼+오=하나 입니다 고객님
🍑
이걸 읽고 있다면, 읽지 마세요! 운동으로 돌아가세요 😬
↳ you're not my mom
그냥 ohp는 머리랑 바랑 수직인 상태에서 가슴만 살짝 든다는 느낌으로 내려주고 내릴때 머리 앞쪽으로 내린다 생각하고 하면됌 아 내릴때 머리 살짝 뒤로 빼주는것도 중요.
초보자가 광배 자극 받기에 좋은 운동🔥
맥스님 선물좀 보내드리고 싶은데 주소가 어디에요? ^^
100kg 이후 무게가 없어서 7개월째 무게동결😭
🔥
🥵
200Kg x 10 4set 성공!!🔥🔥
배가 땅에 닿으면 안되는거죠?
↳ nope
선생님들 바벨로 할땐 괜찮은데 머신으로 하면 무릎이 아픈건 왜그런건가요 ㅠ
↳ 발 위치를 위로 올려서 스쿼트 하세요
그냥 해라
날 과대평가 하지마
이게 전완근의 미슐랭 3스타였어
측면이지만 총합이 맞아야 하지 않나요?
↳ it’s just total
270 13회 8세트 가자 💪
↳ damn buddy doing cardio on the leg press
GYATT
↳ ok buddy
Guys🥲
1분후에 저절로 사람이 겸손해지는 운동