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↳ 전 없어서 수량을 줄였어요 ㅋㅋ
Ai가 밉다
↳ 나도요
🥵
↳ 덤벨들고하면 되던데
↳ agree with you for this one if it was total I would be doubling the weight they started me at
개힘드네 이거 쌩뉴빈데 15개를 어캐해요ㅠㅠ
↳ 전 없어서 수량을 줄였어요 ㅋㅋ
잘해, 아들! 태그다🔥
Ai가 밉다
저번엔 7kg 아니였잖아..
나만 그런건지 모르겠는데 덤벨 잡을때 왼손이 아래로 잡으면 왼쫀삼두, 오른손이 아래로 잡으면 오른쪽 삼두가 먹음.. 미묘하게 다름 크게 다른건 아닌데
↳ 나도요
나도 아니야 🥵
제가 척추측만이 있어서 한쪽으로 기울어지는 느낌인데 의도적으로 반대쪽에 힘을 주는게 맞을까요 아니면 그냥 하는게 맞을까요?
🥵
척추측만 후면 측면 불균형 뭐든 5kg로 조져버리는 1타4피 운동
자극 하나도안오는데...
↳ 덤벨들고하면 되던데
시로🐶 10번씩할꼬야. 12번씩ㄴㄴ13번씩ㄴㄴ
손바닥이 땡기면서 아픈데 원래이런가요 ..?
하는건 상관없는데, 난 이 운동이 내려놓을때 너무 힘들더라구요. 어깨 다칠까바 무셩 힝
🥵
ㅇㅋㅇㅋ발끝 20~30도 벌리게또. 어쩐지 무릎 살짝 아프드라
자꾸 그렇게 일주일단위로 5키로 늘리기 있긔없긔🏋️♂️
천국계단 싫은데 이거로하면 천국계단이 그리워짐
나는 항상 각 측면을 해왔지만, 알게 되어 좋다.
↳ agree with you for this one if it was total I would be doubling the weight they started me at
가벼운 작업
그래서 불타오르네 🔥🔥🔥🔥🔥