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아우
↳ 저도 그랬는데 어깨를 쫙피고하니까 소리 안나요..... 제가.맞게하는지는 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
🥵
🫡
💪💪💪
↳ 오 훨씬맛있네요
↳ 딴 등근육이 약해서일수도 있고.
↳ 두개 다 달아야지요 무게는 양쪽합친 무게로 기록
↳ 너클 푸쉬업 추천
12.5 씩 양쪽에 넣는데 12개…? 10개도 못하게써요…
아니 난 5kg도 힘들어 👊
고맙습니다 AI님!!
아우
계속 진행하자 🔥
어깨에서 뚝뚝 소리나는거 우째야하나요
↳ 저도 그랬는데 어깨를 쫙피고하니까 소리 안나요..... 제가.맞게하는지는 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
Kai, 완전한 동작이 아니어도 괜찮아, 최선을 다해봐. 시간이 지나면 어깨가 더 강해지고 완전한 범위의 동작을 할 수 있을 거야. (나도 아직 완전히 움직일 수는 없지만, 하고 있고, 그 어느 때보다 강해졌어, 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️)
🥵
🫡
일어설때랑 내려갈때 스쿼트하듯이 하면 되는건가요
💪💪💪
1초씩 버텨야 맛도리
↳ 오 훨씬맛있네요
무게가 이게맞냐 이쇄꺄🥵🥵
이거하고 롤체한판하면 유산소 40분임 컄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💣💣💣💣💣💣
AI님 제 몸에대한 과대평가가 너무 심하십니다
왜 자꾸 상체 운동을 하면 승모쪽에 힘을 줄까요 승모에 힘 빼는 법 없을까요
↳ 딴 등근육이 약해서일수도 있고.
이거하면서 귀신히 있다는걸 믿었다 누군가 날 누르고 있어 ㄷㄷ
원판 다는 봉이 두갠데 어디에 해야되나요?
↳ 두개 다 달아야지요 무게는 양쪽합친 무게로 기록
유연성 때문에 힘듬
손목이 아파요 ㅠㅠ
↳ 너클 푸쉬업 추천