커뮤니티

음성

시작이 5kg였는데 왜 13kg까지 간거야?

벤치프레스 입문하기전 이 운동 무조건 ㄱㄱ

엉덩이가 무거워서 안 들리는데요

아니 무슨 런지를 휴식 20초 줘

뭐가 막 이렇게 👐와~~~👐 측면 자극이 소용돌이 치듯이

지난 주 ai는 내게 35kg를 권했고, “이건 좀 아니지 않냐?”란 댓글을 달았다. 이번 주 오늘, 95kg를 하란다. 댓글로 학습하는 줄은 몰랐다. 말.. 아니 손가락 조심들 합시다.

레그 프레스에 스미스 스쿼트 시키고 이걸 시킨다고..?

13회면 26개를 하라는거지??????????ai야

이것은 내 복부가 아니라 허리 아래쪽이 아프다.

↳ try pressing your back against the seat

아버지 먼저 갑니다

↳ 참척이라니 ㅠ

점점 어깨 전면이 아픈데 왜 이럴까요..?

↳ 전방활주 증후군 의심해보세요

개같은거만 시키네 집에 기어가긋네

나는 집에 가벼운 덤벨이 없어서 서서 케틀벨 측면 올리기를 해야 했다.

레벨4는 몇키로로 적어넣어야할까요 ㅠ DRAX라고 기계에 써있습니다

↳ 1~3 0.5~1.5 4~6 1.6~3.0 7~9 3.1~4.5 10~12 4.6~6.0 이라고 하네요 ㅎ

저희 헬스장은 레그프레스가 그림이랑 다르게 일자인데 이걸로 해도 괜찮나요?

ㅅㅂ

맥스 십

헬스장 지하에있는데 어케올라가..

아 힘드네요