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가슴이아파

🥵

할때 팔꿈치가 아프고 가슴에 힘이 들어가면 어떻게 해야하나요🥵🥵

왜 손목이 아플까요..

↳ 조금 휜 바를 사용해보세용

자꾸 어깨 으쓱해버려 ㅠㅠ 허약한 내등근육

이거 근데 등웅동이에요 어깨후면 운동이에요..?

무게 늘어나니 팔꿈치 관절쪽 아파요ㅠ 원래이런가요

자세가 어렵다

좀 정체기 뚫리나 싶더니 어림도 없네;;🥵

엄마

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네

전 애플워치 연동도 안되요

승모근 개땡기네

덤벨 양쪽 합한 무게인가요? 한쪽 무게 적었더니 볼륨 계산이 안맞는데요

하다보면 몸 점점 기어올라가는거 다들 그런가요?? 매트 가운데서 시적하면 마지막에 머리 위로 나가있...

↳ 반동줘서 그렇습니다 반동안주고 하셔야 합니다.

원판안끼면 몉키로인가요~~

등 대고 해야하나요 등 세우고 해여하나요

↳ 등을 대어 눕히면 허벅지가 등을 앞으로 살짝 핀체로 구부리거나 각도를 주면 엉덩이쪽으로 더 가요

머리끈도 초록색인데 머리끈에도 자극 들어가나요?

↳ 겁나 예리!

근데 달리시는 저 여자분은 발끝으로 달리고 있는건가요? 아 저렇게 안달려서 내가 달려도 살이 안빠지는거였나? ㅠ

↳ 뒷발 말고 앞발 아닌가요? 뒷발 먼저 닿으면 무릎 연골 아프다고 들었는데

내가 1빠인가 하하하 이거 덤벨이 배를 짓이겨요ㅠㅠ

↳ 저두 그래서 골반에 두구 해요🥹🥹

딴거하고 있었네 🥵