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↳ 저는 밥먹고 뛰면 횡격막 찔리는느낌나여ㅜㅜ
네
↳ 모아서 어캐함??
↳ 나는 언더 먼저하고 오버로 함 ㅋㅋ
힘드롱
↳ 저희회사헬스장도 개선껀데 확실히 무거운거같네요.. 다른헬스장에선 65키로드는데 얜 45도 무겁네요
↳ 척추중립하시고 온전히 등으로만 덤벨을 올리십쇼,,,
↳ you should really be giving yourself more rest in between
🥵
배에 경련이일어나서 뒹굴뒹굴해요 방법없나요 ㅠ
겨드랑이 쥐날라하는데 잘못된건가요?
↳ 저는 밥먹고 뛰면 횡격막 찔리는느낌나여ㅜㅜ
내려갈때 오금이 아픈데 어떡하나요
숄더프레스 다음에 이게 맞냐? 어깨 불타것따!!!!
허리가 아픈건 나뿐...?
하 진짜 하기싫
네
운동 다하고 마지막으로 이운동하셔요 팔벌려서말고 팔모아서 해보세욥
↳ 모아서 어캐함??
오버핸드하다가 언더핸드하는 사람??
↳ 나는 언더 먼저하고 오버로 함 ㅋㅋ
힘드롱
개성스포츠 기구는 이거 40키로가 벤치 80키로랑 비슷한데 40이 원래 이리 무겁나..
↳ 저희회사헬스장도 개선껀데 확실히 무거운거같네요.. 다른헬스장에선 65키로드는데 얜 45도 무겁네요
허리 기립근쪽만 아프네요 ㅜㅜ 고수님들 도움!!!
↳ 척추중립하시고 온전히 등으로만 덤벨을 올리십쇼,,,
다리 운동을 이틀 연속으로! 오늘은 농담이 아닌 흔들리는 젤리 다리가 될 거예요.
↳ you should really be giving yourself more rest in between
자극 느끼려고 하지 말고 정자세, 가슴찍, 반동 받고 내리기
댓글들 보고 유료버전 안쓰기로 결심함. 이 놈 제대로 판단하는 놈이 아님
왜 앉아서 유튜브를 쳐 보고 잇냐고
40초만 쉬라고? 빨떨어지라는거냐?
시발 3일만에 또하네
🥵
왜 가슴이 아니라 ㅈㄲㅈ가 커지지