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↳ I think both side
↳ maybe reduce the weight alil bro
↳ 45 minutes on level 7💪💪 feeling good
안계시나;;
↳ 근력운동이면 저반복 6회~10회 다이어트면 고반복 15~20회요
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이거만 하면 어깨에 멍들어요ㅠ
형, 보조 딥/턱걸이 기계를 사용해봐. 시작하는 데 도움이 돼.
죄우가 1회는 아니겠지?
한 번의 반복이 양쪽 모두인지 아니면 단지 한 동작인지?
↳ I think both side
거의 매번 이 운동을 할 때 몇 세트 후에 팔에 무언가를 다쳐서 더 이상 세트를 하는 게 아프네요. 제가 올바른 자세로 하고 있다고 확신하는데, 조언이 있을까요?
↳ maybe reduce the weight alil bro
레벨 5에서 45분 💅
↳ 45 minutes on level 7💪💪 feeling good
터키어
안계시나;;
배 안닿아야되나용?
자꾸 팔에 힘이들어가고 중간에 힘이 빠져요ㅠㅠ
이걸 하는 나 제법 달팽이 같아요 🥵
횟수는 어느정도가 제일 좋나요? 280으로 8회 하고 있는데 이게 맞나 싶습니다
↳ 근력운동이면 저반복 6회~10회 다이어트면 고반복 15~20회요
ㄹㅇ 갑자기 현기증나면서 속 울렁거림
피티8번 하다가 뒤질것 같은데 이거나왔어요 ㅠㅠ
어깨 뒤쪽도 자극이 느껴지는것 같은데 맞을까요...?
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런지뒤에 이걸 넣는다고?
이운동 ai가 추천 안하나보네
아니 왜 110으로? 움직이지도 않는데?
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