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↳ 어깨 내리고 ㄱㄱ
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↳ 트라이셉 익스텐션 트익은 스트레이트바 일자바로 하는 거고 이건 로프로 하는 겁니다 둘다 위에서 아래로 누르는건 같은데 팔꿈치를 어떻게 벌리고 자세를 어떻게 잡냐에 따라 삼두의 내측두와 외축두를 공략 하는 거예요 아래에서 위로 미는건 앞에 오버헤드가 붙습니다
죽겠다 이거
↳ steated leg curl
↳ 갑자기 여친이 헤어지자해서 내가 뭘 잘못했는지 카톡 디엠 위에서부터 내리고있는 중이라면?
AI도 저정도 각도로 팔이 올라가는지 시험해 보고 싶네
딴건 몰라도 이새끼만큼은 저중량 고반복이 맞는거같음..(반박시 니말이 맞음)
팔이 어떻게 저렇게 높이 올라가지?
중급은 죽을것같다
이거 첨해봐서 그러는데 이두에 자극이 등보다 이두에 자극이 오는데 이게 맞아요?
이게 젤 맛있음 ㄹㅇ
이것 좀 안시킬순 없는건가????
응응 죽어준다고 ;
즉시 “운동대체”
가슴에 자극이 안오고 삼두랑 어깨, 등쪽에 자극이 오는데 어떻게 해야할까요..?
↳ 어깨 내리고 ㄱㄱ
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케이블 트라이셉 익스텐션이랑 이거랑 차이가 뭔가요? 삼두 항목 보면 따로 되어있어서..
↳ 트라이셉 익스텐션 트익은 스트레이트바 일자바로 하는 거고 이건 로프로 하는 겁니다 둘다 위에서 아래로 누르는건 같은데 팔꿈치를 어떻게 벌리고 자세를 어떻게 잡냐에 따라 삼두의 내측두와 외축두를 공략 하는 거예요 아래에서 위로 미는건 앞에 오버헤드가 붙습니다
죽겠다 이거
내려갈때 7초 올라올때 7초 해보세요들💪
중 2 헬린이 헬스 첨인데 이거 20kg 자세모르고 하면 어깨 다치나요
이거 처음 하는데 나 여자인데 38kg 덤벨 들어란다......야 이거 아닞 ㅏㄴ ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
왜 무릎 안쪽이 찝히는 느낌이 들까.....
무릎꿇고 해도 돼나요?
대안이 있나요?
↳ steated leg curl
3분에 5개 1세트 하면서 앉아서 핸드폰하는 놈 진짜 개패고싶다
↳ 갑자기 여친이 헤어지자해서 내가 뭘 잘못했는지 카톡 디엠 위에서부터 내리고있는 중이라면?