28302개의 게시물
💪
이거맞아 ?
↳ I was thinking this today I'm doing like 66 to 70 % body weight lol
↳ 그냥 벤치에 신발 신고 하는건 예의 아닌것 같아서 그냥 벗어요
영~차~
개빡이네
💪
이거맞아 ?
역대급으로 빡세다
@김용훈1 본인중량보다 높은무게를드니까 협응근이 개입되서 그러신듯용 주동근이 타겟되는 후자가 맞습니다
↳ I was thinking this today I'm doing like 66 to 70 % body weight lol
@최선희10 아녀 복부랑 허벅지 같이 조져지는겁니다
신발 신었다 벗었다하기 엄청 귀찮네 ㅋㅋ
↳ 그냥 벤치에 신발 신고 하는건 예의 아닌것 같아서 그냥 벗어요
두 어깨가 떨어지는게 아니라 한쪽 어깨만 떨어지는데 원래 이런거임?ㅋㅋㅋㅋㅋ
앗싸 헬스장에 랫풀 하나 더 생김 ㅎㅎ
원판정리까지 웜업 쿨다운셋트👊
영~차~
너틸러스기준 빈봉 36.4kg 계산👊
어제 7키로였는데 오늘은 왜 10 키로야 ㅡㅡ
이거 원판잡고 해도되나요?
하다가 갯수 자꾸 까먹음
의자 손잡이 위치를 어디쯤에 해야하나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ런지 죽인다 대박
이 운동 떼쓰기 운동입니다.
개빡이네
20kg을 넘어가니 손목에 무리가 살짝 오네요. 바벨 스쿼트로 넘어가야 할듯?!
팔이 너무 아파요