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이렇게 약한 내가 싫다....

이건 힘들어요. 로프의 끝 부분이 손에 매우 불편하고, 밀어내려고 할 때 허리가 아픈 느낌이 들어요. 😮‍💨😅

첫날, 몸을 다시 건강하게 만들기 위해 노력 중…🥵

↳ fist day is the hardest. Keep pushing it'll get worse before it gets better

나는 끝나기 전에 머리를 자를 시간이 조금 더 있어. 그래서 네가 원하면 나도 볼게. 하지만 나는 약 30분 정도 더 집에 있을 거야.

↳ you got it girl

이서 로프 그립으로 하면 손이 안떨어지는데 이거 맞아요?

영상 언제 준비되나여?! 반년넘게 준비중이네.... 요거 꾸준히 하는 중인데 영상없으니 허전해여🥲

↳ 준비됐슴돠 올라잇

이거 한쪽은 언더핸드 한쪽은 클로즈 그립인가요!?

누군가 다리 프레스를 위한 기계의 무게가 포함되어야 하는지 알려줄 수 있나요? AI는 아니라고 말하고 기계가 0파운드로 등록된다고 하지만, 내 기계는 167파운드/75킬로그램이라고 말합니다. 입력해 주시면 감사하겠습니다!

↳ oh jeez I guess that explains why my legs are getting so strong so fast 😅 I’ve been lifting 167lbs more than I thought I was 😂😂 thanks!

정말 이 운동에서 타는 느낌이 들어요 🏋️‍♂️

허리아프다

보조 풀업은 음의 중량을 가져야 하지만 그렇게 입력할 수 없습니다. 계속해서 중량이 있는 풀업으로 등록됩니다.

↳ with bands or smth

왜 내가 이별한 후에 다리 운동을 좋아하게 되었을까..

↳ is okay bro I'm happy with my new gf now 💞

👏👏👏👏👏

몸이랑 팔 붙여야하나요?

↳ 팔꿈치를 옆구리에 딱! 붙이세용

안녕하세요

2009년생 미래 목표 체대인 학생입니다 킵고잉 해서 체대 가겠습니다.

↳ 현재 58->70벌크 으로 체중 증가 골격근28->34 이 어플 이용하지 않아서 가끔 제 변화 댓글 남기겠습니다 응원 감사합니다! 🔥

👏

마무리로 하면 죽여줌!!

죽고싶다

왜 등이 아프지? 시트 때문인가?