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🫡
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↳ 3셋 끝났는데 이걸 지금봤네
↳ 넵 스트텝 강추합니다
↳ 승모커지면 힘쌔집니다 어차피 개입근임
↳ 비싼봉아니면 20kg안됩니다 대충 18-19kg
↳ 괜찮아여 했다는게 중요한거죠
↳ 견갑하강후인이 됐는지 노력해보세요 가슴 최대한 내밀고 어깨뼈가 빠진느낌정도로 뒤로 가야햇던거 같아요 저도 삼두만 6개월 치다가 유튜브 영상보고 깨달음 와서 가슴 커짐요
🫡
폰에서 알람이 울린건지 내손이 그냥 떨리는건지 구분이 안간다..
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와 💩지리겠다. 다들 조심!!!
팔꿈치 모으면 삼두, 벌리면 가슴
↳ 3셋 끝났는데 이걸 지금봤네
초본데 막세트에 봉에서 손이 자꾸 풀리는데 스트랩 사용하는게 낫나요?
↳ 넵 스트텝 강추합니다
어깨운동할때 자꾸 승모개입되는데 어케 고치나요
↳ 승모커지면 힘쌔집니다 어차피 개입근임
제대로 하고 있는게 맞는지 모르겠음. 굉장히 💣하네요.
그건 힘들다 🥵🥵
30초가 30년같다
하다가 허리다쳤습니다 조심하새요
18 이거 벤치,인클벤치 하고 하니까 안내려간는데 맞음? ai욕이 자동으로 나오는데
봉이 몇키로죠??
↳ 비싼봉아니면 20kg안됩니다 대충 18-19kg
어깨가 아픈데 ....
체스트 프레스? 인줄 알고 체스트 프레스 해버렸긔 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 짱속상속상
↳ 괜찮아여 했다는게 중요한거죠
넌 나를 과대평가한다..
차라리 날 죽여줘
60kg 6-7개에서 안 늘어요ㅠㅠ
자전거는 내 무릎에 지옥이야. 🥵
가슴에는 자극히 전혀 안 오다가 후반에 삼두만 자극이 오는데 왜 그럴까요..
↳ 견갑하강후인이 됐는지 노력해보세요 가슴 최대한 내밀고 어깨뼈가 빠진느낌정도로 뒤로 가야햇던거 같아요 저도 삼두만 6개월 치다가 유튜브 영상보고 깨달음 와서 가슴 커짐요