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영상이 안 떠요

왜 이것이 등 운동에 포함되어 있나요?

↳ because you use back muscles to deadlift....

20키로면 원판 한쪽에 20키로 인가요 한쪽에 10키로씩 총 20인가요?

안녕 바삭바삭 😋 🤪

젠장, 이게 너무 싫어👊

↳ keep on keeping on 👊👊

저만 슬슬 올라가나요 GX실 문앞까지 기어나가는사람 됌

↳ 저도 매트를 벗어나 맨바닥에 나뒹굴고 있어요.........

왼쪽오른쪽 페어가 1세트일텐데.. 집중모드로 3세트할려니 6세트를 만들어야하넼ㅋㅋ 몬가 거짓부렁 기록을 남기는 기분😅

상체 운동할 때 세트 사이에 스트레칭 삼아 해주기 좋아용

인간적으로 무게랑 횟수는 따로 늘려야 되는거 아니냐? 너는 AI라 모르냐? 학습 좀 하라고~!!

죽여주ㅗ

응, 내 바보 같은 내가 바 자체가 25파운드인 걸 몰랐어. 그래서 처음 해보고 며칠 동안 절뚝거렸어, 하하.

↳ some bars, some are 25 or 15 lbs as well.

이걸 하는 내 모습이 너무 웃김

이게 뭔

가자, 올해 마지막 달, 힘차게 마무리하자!

테일즈런너 그 뭐냐 도마뱀 같아요 ,,

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 다 포기하고 존나 쳐 먹을까 그냥

↳ 닉네임마저 뱃살핑....

좋아

어깨운동이라고 써져있는데 가슴운동인가요? 어디에 집중해야되죠??

↳ 무조건 가슴운동이죠

닥쳐 휴식시간은 내가 정해

↳ ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ

하아