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↳ 혹시 뭐가 돈다는거에요?
↳ 난 남자인데 40하는데..
제발..
↳ 이것도 복압 잡고 해야하는건가요?
↳ I started from 1 and now at 10 x 4
↳ 어깨를 내리는걸 의식하면서 해보세요
↳ 각도 더 올리면 그냥 숄더프레스 아닌가요..
여윽시 어깨후면 마무리는 요거지🥵
아따. 어깨 불탄다🔥🔥
앗 아령 5키로가 없다
🎉
저렇게 도는건 아니죠?
↳ 혹시 뭐가 돈다는거에요?
방법을 모르겄어요
50킬로 여자인데요 40킬로 팔목스트랩차고 합니다 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
↳ 난 남자인데 40하는데..
제발..
싱글레그 컬은 쥐인짜 맛있노~~🔥🔥💪💣
역시 다리는 원레구 죠. 끄끄끄
복압때문애 방귀나올꺼같음
↳ 이것도 복압 잡고 해야하는건가요?
나는 중급으로 5초 정도 바꿨는데 두 번째 운동에서 더 이상 할 수 없었어, 3년의 경험이 있음에도 불구하고 이게 너무 힘들어 😭
나는 겨우 5개의 턱걸이를 할 수 있었어!
↳ I started from 1 and now at 10 x 4
저는 예시 바도 선호합니다 - 그 곡선 덕분에 머리를 부딪히지 않고 더 낮게 갈 수 있습니다 - 어쨌든 일은 일입니다.
더 나아질 거예요. 계속하세요.
아씨 왜 힘든가 했는데 5키로가 아니라 7.5 꼽고 하고 있었네
이거 그림이 잘못된거같은데 올라와서 터치가아니고 1팔로올라와서 터치?
12키로 10개 4세트 하는데 오른쪽 손목만 아파요
이거 어깨에 자극이 오긴한데 승모에 좀 와도 괜찮나요
↳ 어깨를 내리는걸 의식하면서 해보세요
각도 더 올려서 앞 어깨 타켓으로도 가능?
↳ 각도 더 올리면 그냥 숄더프레스 아닌가요..