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죽을게

팔이안올라가요

구부릴때마다 기계에서 뚝뚝 소리나는데 혹시 이건 뭘까요

↳ 저도그럼 겁나 불안해요 손가락 우두둑 꺾기전 그 불편함이랑 비슷한데 다칠까봐

한 발 갔다가 돌아오는 게 한 세트에요?

헬스장에서 신발 신고 하면 민폔가요??

↳ 헬스장용 실내운동화 신고하셔야됩니다

마지막 두세트는 평소에 하던무게의 삼분의 일로 설정후 다리 올린후에 멈췄다가 허벅지 살짝 띄웠다가 내리기 ㅋㅋㅋ 지옥이다

너가 인류의 멸종을 바라는구나 AI식히야

🏋️‍♂️

이거맛잇다

아니 왜 스타트를 130 으로..

왜 가슴으로 안꽂히는거 같죠 손바닥만 아프고 딴건 자극이 오는데 뭐가 문제지

↳ 무게가 과하거나 그립이 안맞거나 팔꿈치 위치가 안맞는거 같습니다 하나씩 조정해보세용

이완시에 골반이 아프다...ㅅㅂ

👏👏

이거 15키로로 20개 가능하면 그냥 지속이 좋을까요 20키로로 12개가 좋을까요?

너무 힘들다.. 20키로도

올라잇💪💪

나는 할 수 없었어.

헬린이 저 어깨 삐구인가요 ? 올릴때마다 아픈데 25올라가지도 않고 10해도 힘든데 ㅜ

헬린이 10/10 총 20개 10개씩 4세트.. 3세트하고 못하겠는데 억지로 해야하나요? 구냥 하나 삭제하고 다음거 넘어갈라고하는데 ....

↳ 너무 힘드시면 무게를 조금 낮추어서 세트를 마무리해보는게 좋을것같아요. 만약 통증이 있다면 휴식을 취하시는게 좋구요.

헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ