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💪

아니 승모근 너무 아픈데..

하늘을 날아보아요

인클라인 덤벨컬이나 스파이더 컬 하고 나서 하세요. 믿고 딱 한번만 해보세요

개빡새네

처음해보는데 아주 굿 ~ 👍🏻

마지막에 10초 버텨주기🔥

여 guys, 왜 내 상체에서 이런 느낌이 드는 걸까요?

↳ by chance

사레레 12키로 10회 하고 난 다음에 어깨 관절 쪽이 갈리는 느낌이랑 통증이 계속 느껴지는데…5키로 12회 3회로 케레레 진행해서 아프면 어캐야 하나요

↳ 아프면 무조건 중량 낮추세요 어깨는 다치면 진짜 답없어요

💪ㅋ 커 고 ㄷㅇ 오 오 포 투 ㄱ ㅋ 고

시. 발

자극이좆도안온다..🔥

이거 나잇대 평균이 500kg던데 맞음??? 200kg도 안되는데???

보다가 눈을의심했는데 댓글들보니까 내가이상한게아니넹..

2세트 시작하자마자 허벅지에 쥐나서 멈췄는데 이런날은 이 운동은 패스해야되죠?

↳ 충분히 몸 풀고 하시고 자세가 잘못된걸수 있어요

총계

근데 이거 하면 바벨을 지지하는 등쪽이 세트할때마다 아픈데 처음이라서 이러는건가요??

나는 내 머릿속에 있거나 이 앱이 정말 나를 믿고 있는 것 같아, 왜냐하면 그 시작 체중이 정말 무거웠거든!

ㅋㅋ 왜 이게 그렇게 싫지? 😂

죽자