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오토바이 부릉부릉할 때처럼 손목 말아주고 팔꿈치는 바깥을 보게하면 자극 잘 옴
등에 자극이 오는데 어깨 개입이 있는지 도중에 다 내릴수가없음..
어깨도 찌릿한데 정상인지요??
삼두에 뺏긴다면 팔꿈치 각도를 유의하세요
등에 자극을 받으려면 자세가 매우 중요
삼두 자극이 더 크다면 무게를 좀 낮춰보심이?
가이드 영상보셈 개잘함 풀꼽이네
🫡
바를 당길때 양팔 사이에 가슴을 살짝 넣는다는 느낌으로 마지막에 끝까지 수축