전완근이 당겨요 왜 그럴까요
고집 센 잔디 깎는 기계를 시작하려고 하는 것처럼 이렇게 당기고 있어요.
세상의 정점에 서 있는 기분
왜 승모가 먹는 느낌일까요
50키로 담 57키론데 AI 이자식은 자꾸 55키로 치라네 장비별 무게 파악 안하냐
3~4세트 정도 되면 왼쪽 날갯죽지가 아픈데 왜 그럴까요ㅠㅠ
헬장 3개 다니는데 왜 어떤데는 30키로도 원할하고 어떤데는 20키로도 빡셀까요
허리에 힘이 빡 드가는데 잘못된건가용
계속 승모에만 힘이 들어가는 데 뭐가 문재일까요? 일부러 무게도 가볍게 해도 승모에만 힘이들어갑니다..도와주세요 ㅠ
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
내가 47인데 45키로 추천해주먄 뭐 어쩌란말임..ㅠ
ai 용하네 ㅋ 딱 털릴만큼만 운동하라고 주네
무게가 무거워서 세트를 끝낼 수 없어서 무게를 줄였습니다.
광배 타겟인줄 알고 해서 항상 어려워 했던 운동인데, 근육 타겟을 전거근, 대원근이랑 소원근 (윗등) 쪽으로 운동을하니까 훨씬 운동이 잘돼요. 렛 풀다운 할때 마지막에 견갑이 빠질때 그 느낌을 가지고 이 운동을 수행하시면 됩니다.
이거 로프로 해도 돼여?
누구든지 그걸 핵심에서 느끼나요?
하면 할수록 어려워요
삼두가 맛있네요
상체각에 따른 차이 아는 고수분 계십니까? 케이블이랑 평행되게 하는 경우, 45도각도, 아에 세워서 어떤게 좋은지 궁금합니다
할때 어케가 뚜둑거리면 어디가 문제인건가요