암 풀다운 커뮤니티

완벽한 무게로 그 멋진 타격을 느낄 수 있었어요 🔥 정말 좋았어요. 너무 무겁다면 주저하지 말고 무게를 줄이세요. 올바른 방법으로 하는 것에는 아무런 문제가 없습니다. 계속하세요!

무릎을 약간 구부리고 등을 곧게 펴세요. 내리면서 광배근으로 조여주세요. 큰 차이가 있어요! 🤙🏽

↳ imagine your arm as a hook and pulldown using your elbows

등에 자극이 안오는데 이거맞아요?

↳ 그럼 자세를 잘못 하고 있으시다는건데 .. 😦

33키로여?...

와우

이거 코어에 힘이 빡 들어가는데 이게 맞나??

삼두근에서 많이 느껴져요.

↳ dont bend elbows

마지막 세트는 정말 힘들었어요.

줄이 이마에 자꾸 맞는데 자세 어케해요?

↳ 좀 뒤로 가서 하시면 될것 같아요

마..마싯따!

기계에 끌려가는 나 자신..

↳ 잘하시는중

속도는요? 내릴 때 천천히, 올릴 때 빠르게 맞나요

↳ 반대 아닐까요?

렛풀다운 자리 없어서 이걸로옴ㅋㅋㅋ

↳ 개추

흥분된다..

자세가 너무 어려워요..

↳ 오랑우탄이나 고릴라가 됐다 생각해보세요

이거 개맛도리다

ㅔ0

AI의 인간혐오

35kg 하라는데 lbs로 계산해야하나요?

전완근이 당겨요 왜 그럴까요