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189개의 게시물

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W
WanderFelipe·암 풀다운·2025-01-16

그건 힘들다 🥵🥵

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S
ScottShade·암 풀다운·2025-01-15

네

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헬
헬꿈돌이·암 풀다운·2025-01-14

꿀팁 정리 : 팔꿈치 바깥쪽으로해서 삼두 개입 줄이기 / 바 당길때 양 팔 사이 가슴넣기 / 핸들 오토바이 잡듯 앞으로 말기 +추가할거 훈수 부탁드려요

하체는 힙힌지 자세인가요

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N
NicolasIslas·암 풀다운·2025-01-09

우수한

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김
김명윤3·암 풀다운·2024-12-23

밧줄같은 거 끼고 해도 되나요?

안될건 없다만, 초보자 이시면 바를 추천드립니다.

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R
RAFFAELLA·암 풀다운·2024-12-18

30키로는 애바지

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바
바다고양이·암 풀다운·2024-12-14

딴거하고 있었네 🥵

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현
현경99·암 풀다운·2024-12-13

자꾸 팔에 힘이들어가고 중간에 힘이 빠져요ㅠㅠ

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김
김기현106·암 풀다운·2024-12-13

🔥

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꿀
꿀벌윙윙·암 풀다운·2024-12-12

전 왜 이 운동을 하면 등에 자극이 안오고 아랫가슴 쪽이랑 겨드랑이쪽에 자극이 올까요?

팔을 쭉 벋어서 뽑아서 돌리듯 해야 합니다. 마지막에는 가슴속으로 넣는듯..

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운
운동했나·암 풀다운·2024-12-11

하..진짜,개좆밥 무겐데 왜케 안되냐...ㅠㅠ

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안
안영제1·암 풀다운·2024-12-09

몸이 기계한테 딸려가면 너무 무거운 건가요?

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양
양2재유후·암 풀다운·2024-12-07

쉬는시간 1분주는데 이거 맞나요?

try cutting that down to 30 seconds for high intensity. I usually go 30 seconds for the first 3 sets then my last 2 I go 50 seconds

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A
ActiveMango1309·암 풀다운·2024-11-29

안녕하세요

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김
김기혁2·암 풀다운·2024-11-18

🦍

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P
PMW·암 풀다운·2024-11-13

🏃‍♀️

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은
은진잉·암 풀다운·2024-11-12

💪

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아
아름다운사과6·암 풀다운·2024-11-12

이거 에이아이처럼 똑바로 서서하는거임?

전 살짝 숙여서 해요 그게 더 잘 오는 거 같아성

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똥
똥글이였던·암 풀다운·2024-11-07

움직도르레면 절반으로 기록하는거 맞죠?

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L
loalto·암 풀다운·2024-11-06

저렇게 팔꿈치를 쭉 피고해야되는건가요?

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