어시스트 친 업 커뮤니티

10kg은 받침대가 올라갈 때 날 못 따라와서 지지를 안 해줘요..

이거 할 때 팔꿈치 뼈가 아픈데 왜 아픈건가요..?

헬스장에 어시스트 풀업 손잡이가 철봉처럼 1자가 없고 다 사선이라 이거 하면 가슴쪽에 힘 들어가는거 같은데 어쩌죠

전완근이 너무 털리는데 스트랩을 써야할까여

↳ 스트랩쓰셔야해요

이걸 세트 중간에 끼워넣는 ac놈이 어딨냐 진자

왜 이두가 더아프죠 ㅠㅠ

↳ 그럼 잘 하고 계신겁니당

AI 니가 해봐 아 진짜

언더그립이에요? 오버그립이에요? 그림보면 언더같다가도 오버같은... 뭐지? 🥵

↳ 친업은 언더그립 풀업은 오버그립!

이거랑 손 모으서 1 1 만들고 하는거랑 다른건가요

25했다가 갑자기 내려가서 놀이기구 타는 줄 알았어요;

체중을 측정하고 기계의 무게를 빼기로 결정했습니다.

내가 몸치라 못하는구나 했는데 댓글보고안심

내가 유일하게 고중량을 칠 수 있는 머신

↳ ㅎㅎ 귀여운댓글 이세용 저두그래용

눈 딱 감고 낙하~

등보다 전완에만 먹는 느낌인데 방법이 잘못된걸까요ㅜㅠ

↳ 스트랩없이는 그게정상임 스트랩쓰셔야해요

드롭세트를 추가했는데 왜 무게가 점점 줄어들지? 막판에 더 빡쎄게 하란건가? ㅋㅋㅋㅋ

이거 뭐이렇게 적어놨냐.. 15kg라고 적혀있으면 몸무게-15kg= 인건가 그냥 15kg인건가

↳ 밑에 적혀있네요 ㅎㅎㅎㅎ

뭐여 이거 첨해본데 35?? 낙뎀당할뻔ㅡㅡ

↳ 낙뎀 이러네 ㅋㅋㅋㅋ

볼륨이 이렇게 기록되는 거면 점점 줄어들어야 하는 건가효..?

왜 맨몸 친업이 더 쉽지