어시스트 친 업 커뮤니티

올라갈 때마다 어깨에서 뚜둑뚜둑 뼈소리가 나는데 뭐가 문제인 걸까요..?

이거 손바닥을 그림같이 내방향으로 하는거 맞아요???

↳ 네 그 반대는 풀업이에요. 얘가 아마 이두가 같이 개입되는 애라 그런걸로 압니다.

초보자는 자기 몸무게 맞춰놓고 0kg 하세요... 25키로가 먼말이냐 ••

몸무게보다 높이 설정하고 시작....ㅡㅡ

40키로에서 80으로 수정 ㅡㅡ

휴식시간 5초에서 3초로 변하는거 분명봤다. 다들 속지말고 잘 확인하길

↳ 이거 한두번이 아님. 조심하셈..

랫풀로 광배 힘 다빼놓고 이거라니;;

25키로 설정하고 무릎 올리자마자 낙하했음

↳ 눈 딱감고 낙하~

도움없이 20개 풀업땡기는 사람한테 45kg라니..

어시스트풀업보다 쉬움

예?25kg 도움요??? 몸무게에서 25키로 빼는건가요?

장난하나

↳ 장난둘,,

헬스장 머신에 바가 중간이 없고 어깨보다 넓은 양 옆과 어깨보다 조금 넓은 패럴랠 그립만 있어서 그런데 패럴렐 그립으로 잡고 있는데 언더핸드랑 차이가 있을까요?

사실상 몸무게 대공개 머신

이두근은 좁은 그립으로 훨씬 더 잘 작동합니다.

도움받는 무게 25 => 70 수정완료 ㅎㅎ 이걸 초보가 어떻게 하니 AI야...

↳ ㅋㅋㅋ

알려주는대로 했는데 못하겠어요 ㅜㅜ 검색했을 때는 자기 몸무게로 하라는데, 그러니까 할만한네요 ㅜ

↳ 어시스트 친 업이라 그래요!! 무게가 올라갈 수록 하기 쉬워지고, 무게가 내려갈 수록 하기 어려워져요! 무게를 저 머신이 보조해준다고 생각하면 편해요 :)

타오르는 느낌 🔥

어시스트받는 무게에요 운동설명 젤 밑 5번에 써있어요

이 무게가 어시스트 양인가요 어시스트 뺀 몸무게인가요

↳ 저는 (몸무게 - 어시스트 무게) 로 계산해요! 이렇게 계산해야 중량 무게가 나오니까요!