어시스트 친 업 커뮤니티

등말고팔이불타는데이거맞아요?

이것에 대해 더 낮은 무게가 더 좋지 않나요?

↳ yeah subtract the machine weight from your body weight and that’s what you’re actually lifting.

렛풀다운 시키고 이거시키면 AI 니가 진짜 사람이냐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

↳ AI죠

랫풀이랑 암풀 다 시켜놓고 이걸 어떻게 해

수.직.낙.하. 낙!하아아아~ 낙!하아아아~

올라갈 때마다 어깨에서 뚜둑뚜둑 뼈소리가 나는데 뭐가 문제인 걸까요..?

이거 손바닥을 그림같이 내방향으로 하는거 맞아요???

↳ 네 그 반대는 풀업이에요. 얘가 아마 이두가 같이 개입되는 애라 그런걸로 압니다.

초보자는 자기 몸무게 맞춰놓고 0kg 하세요... 25키로가 먼말이냐 ••

몸무게보다 높이 설정하고 시작....ㅡㅡ

40키로에서 80으로 수정 ㅡㅡ

휴식시간 5초에서 3초로 변하는거 분명봤다. 다들 속지말고 잘 확인하길

↳ 이거 한두번이 아님. 조심하셈..

랫풀로 광배 힘 다빼놓고 이거라니;;

25키로 설정하고 무릎 올리자마자 낙하했음

↳ 눈 딱감고 낙하~

도움없이 20개 풀업땡기는 사람한테 45kg라니..

어시스트풀업보다 쉬움

예?25kg 도움요??? 몸무게에서 25키로 빼는건가요?

장난하나

↳ 장난둘,,

헬스장 머신에 바가 중간이 없고 어깨보다 넓은 양 옆과 어깨보다 조금 넓은 패럴랠 그립만 있어서 그런데 패럴렐 그립으로 잡고 있는데 언더핸드랑 차이가 있을까요?

사실상 몸무게 대공개 머신

↳ 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이두근은 좁은 그립으로 훨씬 더 잘 작동합니다.