어시스트 풀 업 커뮤니티

가이드형 풀꼽충이었네

뒷목은 왜 땡기는거쥬

🥵🥵

매달리기 운동은 다른 기구가서 해주세요 어머니진짜🥵

웬일로 이거 가이드형도 풀꼽ㅋㅋㅋ

유일하게 고중량이 자신있는 운동❤️

1. 핀을 꽂는 무게(도움을 받는 무게=기계가 도와주는 무게)로 기록하는 게 맞습니다. 기록하는 무게를 줄일 수록 플랜핏 내 이용자 중 상위 이용자 몇 퍼센트에 내가 속하는 지 그 숫자가 줄어듭니다 (예: 50%->45%) 2. 그건 그런데 기록되는 '나의 운동 볼륨'도 기록하는 무게가 줄어들수록 감소하게 되어있는 건 문제네요. 분명 플랜핏 앱에 내 체중도 기록하게 되어있는데 말입니다. 이러면 플랜핏의 운동량 기록 기능이 이 볼륨이랑 연동되어 있다면 지금 플랜핏의 전체 기록 기능이 모두 어시스트 류를 하면 잘못 기록되고 있단 소리 아녜요

몸을 일자로 해서 끌어올리기 몸 수직! 팔힘보다 등에 자극이 가야해서 무게도움 받기

??? 에이아이 너 제정신이야?

이거 무게설정 이상한데.. 플랜핏 돈주고 왜쓰는지모르겠다

제 몸무게 70이고 60꼽고하면 10키로 도움받는거죠?? 모르고 첨에 60꼽고 기록했다가 그래프 10창났는데..

↳ ...? 그럼 60kg 도움받은거세요...

🥵나 90키론데 25로 하라는 건 걍 맨몸하는거 아니냐

50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..

팔만 ㅈㄴ 아픈데 등에 의도적으로 힘을 주ㅜ야하나요?

팔꿈치가 몸 옆에 위치하도록 하라는 게 몬말이지 팔꿈치가 몸 옆에 있지 그럼 천장에 붙어있나

등을 위한 불 🔥🔥🔥

입력한 체중을 반영하나요?

↳ no because it's assisted it's negative weight so you're just keeping track of the weight that's assisting you hoping to gradually move down where it's just body weight and you're counting reps instead but this is beneficial because you can do more reps than just bodyweight

안쪽 팔꿈치만 아프고 팔에만 자극이 오는 느낌이에요,,

그래서 제가 체중이 101kg이고 앱에서 40kg를 사용하라고 하니, 보조 풀에서 총 중량이 대략 140kg가 될 것이라고 추측하고 있습니다. 그렇다면 저는 120kg에서 13회를 겨우 해냈습니다.

↳ 120kg이 있긴 합니까?

80kg밖에 못올리네..더 올리고싶은데..