바벨 로우 커뮤니티

바벨로우 맛있다 재밌다💪

바벨로우랑 데드리프트 스미스머신으로 할 때 아래서 위로 무게 올리는 팔이 너무 힘이 빠져서 중량이 안 늘어요ㅠ

진짜 단 한번도 안 빼고 내 자세가 맞나..? 싶고 어정쩡하다

↳ 진짜로 댓글 보고 해도 다 승모가 먹는 느낌

멍청한 AI에 몸을 혹사시키지 마세요👏

가슴 올리고 뒷꿈치에 집중해서 했는데 하고나면 목 뒷부분이 아파요.. 힘이 많이 들어간걸까요

↳ 앞꿈치6:뒷4로해보세요

제가 배가 나와서 바벨로우 하면 배 때문에 가동범위가 얼마 안나와서 자극이 안오는데 덤벨로우 하는게 맞을까요?

↳ 둘다하시죠

바닥에 있는 땀이 근육을 만들고 남은 결과입니다👊

승모근에 힘이 자꾸 들어가는데 우짜죠..? ㅜㅜ

↳ 승모도 등중간까지 붙어있는데...목 위에 자극가는거면 좀 자세가 이상란듯

원판 30도 못하겠는데 60이라니..🥵

답변을 받았어!? 🔥

ㅋㅋㅋㅋ무게 실수로 40kg할랬는데 60함 이게 맞나

↳ 어쩐지 존나무겁더라

무게중심이 살짝 앞으로 가야 허리가 안 말린다고 하더라고요 살짝 뒤에서 누가 민다는 느낌으로.. 하나 올릴 때마다 누가 날 밀어!! 하면서 올리는 중..

바벨로우 할때마다 하체에 힘이 많이들어가는데 이유가 있을까요?

@n_0_jun 방금 유튭에서 보고온거 그대로 적혀있네 ㄷㄷ

여태 봉무게 10인줄알고 들어왓음.. 원효대사 삼다수

↳ 20

지난주에 115인데 갑자기 130을 어케하냐고!!!

어께보다 넓게는 상부 승모,어께 넓이는 상부와 중부, 언더그립으로 좁게 상체 세우고하면 하부 광배

자꾸 승모가 먹는데 어카죠...?

↳ 올릴때 견갑을 서로 맏닿는 느낌으로 하시면 되고 원래 상부 승모도 조금먹습니다. 아니면 그립 넓이를 변경 해도 괜찮으시고

봉 무게 어찌 되나여?

↳ 보통 20이요

Qiyin anchagina😖