벤치 딥스 커뮤니티

이건 어디까지 내려가야되는거예요? 엉덩이 닿을라말락할때올라오긴하는데..

↳ 그리고 엉덩이 닿을 정도면 팔이 양쪽으로 벌어지거나 벤치가 낮은거 같으니까 고려해 보세요

🏋️‍♂️

초보자용 팁: 무릎을 굽히고 발을 가까이 두면 난이도가 낮아집니다.💪

손목 왜아파요?

↳ 자세 잘못잡고 손목힘이 약하면 손목에 힘이 들어가서 아프죠

엄마 살려줘요...ㅠ

자세가 이해가 안가서 못하는 중 ::;;

운동 마지막에 하니 한 개도 안되는뎁쇼????

ㅈ같다

앞에서 팔 다털렸는데 이걸 시키네

뭔 이두 삼두 조지는 날인가!! 오늘 이두 삼두가 아닐텐데.... 일단하자 마지막

똥마려

힘없는 상태로 하다가 뒤로 자빠졌다ㅎ

미쳐써

이것은 엄마가 없는! 현대의 고문

↳ 영어인줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

💪💪💪💪💪💪

이것은 너무 어렵지 않다, 많은 작업이 필요하고 그뿐이다.

시발 팔에 힘 다빼고 시키냐

↳ 와… 방금 제가 그 생각했는데… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

20초는 **

나만 손목 아픔?????

이걸 초심자가 어케 하냐 도대체 🥵🥵 💣

↳ 얘는 벤치딥스도못하면 ㅋㅋㅋㅋㅋ