벤치 딥스 커뮤니티

개힘들;

가이드에 팔을 굽히지 말고 내려가라는건 뭔 말이에요??

자극 미치겟네 20초 주는것도 미치겟고

AI가 너무발전했어

삼두에는 자극이 잘 오는데, 손목이 너무 아픈데 자세를 어떻게 해야하나요..

↳ 체어딥스 자세로하시면 손목안아픕니다.

마무리로 느리고 정확하게 하면 진짜 자극 미치는 운동

삼두는 알겠는데 가슴이?

↳ 더 내려가면 자극 오던데

허벅지에 20원판올리고

삼두 마무리 운동

까닥하면 손목도 아프고 어깨도 아픈 정말 자세 잘 잡고 해야 하는 운동 중 하나...

다른 삼두운동은 펌핑이 되는데 이건 왜 펌핑이 안되죠?

↳ 참고로 몸은 벤치 쪽에 붙어야 해요 스치듯이!

이거하면 날개죽지가 자극되는데 원래이래요?? 어제 등운동을 해서 아픈건지...

쉬운 일

↳ lol the roblox pfp

맛있다

내가 이렇게 무거웠나