캡틴스 체어 레그 레이즈 커뮤니티

수명이 수축 되는데요....?

처음하니까 자세몰라서 복부보다허리가더뜨거워지네

받아라 보이이이이이이이이이👊

사실 나는 아직 이걸 할 수 있을 거라고 믿지 않았지만, 아쉽게도, 짜잔 💪💪💪💪 너는 할 수 있어!!!

헤이, 너 한 번 더 할 수 있어.

누구 대신 무릎 올리기를 하나요?

↳ That's me 2 months ago. Today I can do full legs up! Keep going 💪🏻

아 ㄹㅇ 하기싫다

↳ 크런치 머신 자리 없을때 이거 하는데 토마렵다

상체 숙여서 하니까 에어팟 빠지려함ㅋㅋㅋ

ㅡㅡ 이거하다가 찌릴뻔했네 하....

어깨 아파요...

쓰러질거 같아요

내 다리가 이렇게 무거웠구나…

1회씩 늘리다가 얼마까지 늘릴껀데

↳ 처음 시작한거에서 15개 늘었음 이새끼는 그냥 멈출 생각이 없어

천천히 내릴 때 무슨 드릴 잡은 것마냥 몸이 부들부들 떨리네요 ㅋ;

쉽게 하는 법 : 다리살을 빼기

와 이거네요👍😚

이새끼 이틀에 1회씩 늘리는거 개띠꺼움

↳ 오늘 두개 늘어나서 개띠꺼운중입니다

허리가아픈데ㅠ

@최선희10 아녀 복부랑 허벅지 같이 조져지는겁니다

개새기

↳ 십새기