휴식시간 너무짧다고 인마
크런치 시작 1일차.....
상체 올릴때 숨을 뱉는 데 상관없나요??
목이 너무아파요 복부 힘으로해도
올라갈 때 목으로 꺽지말고 복근을 구부려 말듯이 따라가주면 목 아프지 않음!!
이거하다 목에 담걸렸는데... 어캐 하면 안아프나요
근육경련리 옵니다 그래도 계속 해야하는걸까요
할때마다 배에쥐가나는데 해결방법이 없을까요?ㅠㅠ
배에도 쥐가 날 수 있다는 사실을 처음 알았음
4세트째는 몸이 안올라가는데요...
아니 이거 하다가 거북목 개심해지는거 아님?
이거하고 레그레이즈 하고 크로스바디크런치라니 앙마가 분명해
아… 토나와 0ㅠ0
크런치하다 저승사자 만나고 왔다
등이 아픈데 어케 해야댐…ㅠㅠ
헬창형들 크런치할때 자꾸 승모근에 힘이들어가요 ㅠㅠ
제일 안하고 싶은 운동
멀미 날거 같아
오오오
방귀소리나요