데드리프트 커뮤니티

인터넷 찾아보고 알려주는대로 들때 다리에 붙여서 드는데 하고나면 정강이에 멍 들어있는데 원래 이런가요🥲

↳ 멍은 자연스러운겁니다

이지바로 데드리프트 해도되나요?!

↳ 이지바든 덤벨이든 맨몸이든 안하는거보다 좋습니다

24. 08. 18) 155

와 오늘 쭉쭉 잘들리네

호흡을 어떻게 해야하나요?

↳ 바벨 든 상태에서 절대 숨 내쉬지 마세요 고중량에서 그러면 큰일날 수 있습니다

눈 앞이 뿌예졌다... 와 놀랬네

아허리존나아프다

앉는 타이밍 잡기가 어려워…

원판 정리가 더힘든듯,,😂

얼티메이트 짱

개힘들;

벨트 댕사기 배에 공기 밀어놓고 들면 허리 안아픔!

허리조심! 화이팅!

우마이!

허리 따운!

이게 하고나면 허리 위쪽이 먹먹한데 자극이 잘 먹고있는건가요… 아픈건 아니에요 ㅜ

데드 할때마다 허리 나갈까 무섭고 안들릴까봐 너무 무섭다..

전완털려서 억울하다 스트랩 산다 내가

살려주시라요

데드 최고😍