덤벨 바이셉 컬 커뮤니티

이거 앉아서 해도 되나요?

왜 갑자기 15개에 40초 휴식이냐?

더 열심히 일해라.. 아무도 신경 쓰지 않는다

↳ chill bro life is already hard xd

3셋트부터 이두 찡기는 느낌이 나는데 정상일까요 ㅜ

💪💪

하 살려줘

헬스장에 2kg 단위로 있는데, 1키로 증량할 방법 없을까요?

손떨려요 ㅠㅠ

업데이트되고나서 나와같이 죽고있는 사람들을 알 수 있게됐네요...

전완근 개박살나겠네

무게가 안 늘어요..ㅠ

왜 14개시키는게야

내 이두근이 찢어질 것 같아!

↳ Part of the process LETS GO

진짜군육찢어버리고싳다ㅡㅡㅡㅡ

🥵💣

한쪽 팔에서만 스트레칭을 느낍니다. 무엇을 해야 할까요?

↳ do one arm at a time

이거하고 폰드니깐 ㅈㄴ 가볍네

↳ ㅋㅋㄹㅇ 폰 들다가 실수로 날려버림

🔥

왜 계속 14개를 하라는거냐

확실히 한쪽씩 하는게 자세도 잡아주고 자극도 잘 오네요💪