덤벨 바이셉 컬 커뮤니티

3셋트부터 이두 찡기는 느낌이 나는데 정상일까요 ㅜ

💪💪

하 살려줘

헬스장에 2kg 단위로 있는데, 1키로 증량할 방법 없을까요?

손떨려요 ㅠㅠ

업데이트되고나서 나와같이 죽고있는 사람들을 알 수 있게됐네요...

전완근 개박살나겠네

무게가 안 늘어요..ㅠ

왜 14개시키는게야

내 이두근이 찢어질 것 같아!

↳ Part of the process LETS GO

진짜군육찢어버리고싳다ㅡㅡㅡㅡ

🥵💣

한쪽 팔에서만 스트레칭을 느낍니다. 무엇을 해야 할까요?

↳ do one arm at a time

이거하고 폰드니깐 ㅈㄴ 가볍네

↳ ㅋㅋㄹㅇ 폰 들다가 실수로 날려버림

🔥

왜 계속 14개를 하라는거냐

확실히 한쪽씩 하는게 자세도 잡아주고 자극도 잘 오네요💪

저 장면 애니에서 본 적 있는데

자영업자인데 웍을 들 힘도없다 AI야 🥵

해머컬 다음이 이게맞냐 AI야 내 팔을 뽑을셈이니?

↳ AI얜 본운동용 볼륨용 그딴게 없음