48개의 게시물
10.5 덤벨이 없단다…
부드러운 큐브에 사용해, 내 가슴을 더 확장하고 싶게 만들어줘.
피티쌤이 이거 덤벨 말고 바벨 원판으로 드는 거 알려주셔서 공유합니다. 오른팔 왼팔 균형도 잘 맞고 훨씬 나은듯.
팔을 내릴 때 숨을 끝까지 내쉬어서 명치를 바닥에 닿는 느낌으로 하기
이거 아파! 😂
공은 고급 사용자용이에요, 아직 초보자라면 벤치를 사용하세요.
군시절 이게 젤맛있음
이것은 어렵다.
안녕. 그래서 이게 정말 싫어. 알겠어. 잘 가.
이 운동을 할 땐 안면 골절 조심~~ 이 생각이 들어요
이거하고 어깨 결림이 나았습니다
나는 이게 정말 좋아. 이걸 하면 상체 전체를 운동하는 기분이 들어.
어깨를 완전히 내려서 박아놓고 하는 거 어떻게 생각하시나요?
나는 바보처럼 보인다.
가자고oo🥵🥵🔥🔥
삼두 자극만 미치게옴
내가 가장 좋아하는 것 중 하나 💪
벤치에 대서할땐 머리 대나요?
이걸 서서 할 수 있나요?
목에 힘이 많이 들어갈 땐 어떻게 해야 하나요?
