본가 동네 헬스장에서 하다가 머리위에서 덤벨 분해됐음.. 모자 써서 살았음 ㅋㅋ
자꾸 머리에 박을 것 같음
전 복근이 아파영 왜그런거죠 다들그런가영?????
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아여
14kg에서 갑자기 19kg은 뭐냐고!!!! 그리고 홀수 없다고!!!!
왼쪽 어깨 관절이 아프다.
이상하게 이 운동만 똑같이 힘들어도 뭔가 느낌이 좋음
정확히 하면 확실히 아프다 💪
전완근이 너무 자극오는데 뭐가 잘못된걸까요..
가슴 웜업으로 하고. 복근유지하거 허리뜨게하고 팔꿈치피고!!!
11.5kg 없어서 10kg로 함
10.5 덤벨이 없단다…
부드러운 큐브에 사용해, 내 가슴을 더 확장하고 싶게 만들어줘.
피티쌤이 이거 덤벨 말고 바벨 원판으로 드는 거 알려주셔서 공유합니다. 오른팔 왼팔 균형도 잘 맞고 훨씬 나은듯.
이거 아파! 😂
공은 고급 사용자용이에요, 아직 초보자라면 벤치를 사용하세요.
군시절 이게 젤맛있음
이것은 어렵다.
안녕. 그래서 이게 정말 싫어. 알겠어. 잘 가.
이 운동을 할 땐 안면 골절 조심~~ 이 생각이 들어요