팔꿈치 살짝 굽힌채 계속 유지하고 그대로 만세 후 제자리 /반복, 광배 윗가슴 자극 굳
후인하강하지 않은 상태에서 팔을 쭉 뻗어서 가슴 모아주고 시작, 텐션 유지하면서 천천히 내리기
와우
케이블 풀오버를 찾을 수 없었습니다.
응, 좋은 화상이다..
오, 이건 힘드네 ㅋㅋ
어렵네요 이거
이거 꼭 저 공위에서 해야대요?
한쪽팔이 덜내려가서 스트레스...
슈바 다 털렸는데 덤벨 풀오버를 하라고!!!
네, 처음 시도해보는데 조정이 필요해요.
이것은 정말 힘든 운동입니다!!!
어깨 아파서 못하겠어요 ㅠㅠ
전거근 타겟으로 하기엔 비효율적인가요?
제 몸은 이걸 하기 전과 후로 나뉩니다 꼭 하세요
저는 어깨 가동성 확보 워밍업으로 쓰는 중
최애 가슴 워밍업
@빅종 타겟에따라 다른데 전 가슴워밍용으로 하고있어요
우~~~마잇!
그래서 이게 가슴운동인가요 등운동인가요