덤벨 로우 커뮤니티

왼쪽 어깨가 아프네요..

허리가... 아파요...... 왜때문이에요..?

↳ 저도요 ㅠㅠㅠ

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맥스놈ㅋㅋㅋㅋ 가이드동작 할 때 빵디 ㄹㅇ 개쎄게 주차뿌고싶다

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵댕잌ㅋㅋㅋ

등 말고 팔만 힘든데 왜 이러는뫼엥

💣

진짜 로우자세는 도저히 모르겠다 진짜진짜루 짜증나...

나는 이걸 하면서 나 자신에게 똥을 쌌어 🤦🏾

왼팔에서 계속 뿌득뿌득 소리나는데 괜찮은건가!?

와 진짜 쭉쭉 먹히네.. 바벨이 간지럽힌 등을 시원하게 긁어주는 느낌

삼두먹어요

뒷목이 아픈대

잘 하고 있는지 잘 모르겠지만, 아예 운동을 하지 않는 것보다는 낫다고 생각해요 🙂

↳ I’m on the same boat, fuck it we ball

GYATT

↳ ok buddy

허리 기립근쪽만 아프네요 ㅜㅜ 고수님들 도움!!!

↳ 척추중립하시고 온전히 등으로만 덤벨을 올리십쇼,,,

자극이 팔뚝으로만 오는것 같은데 어떻게 하나요?

허리 개아픈데요ㅜㅜ

↳ 상체를 최대한 숙이십쇼!!

허리가 아파요…

왜 등 말고 어깨쪽만 자극되지

아니 오른쪽은 잘 먹는데 왜 왼쪽은 잘 안먹을까요...?

등에 자극이 안느껴지는데 우짜야할꼬