삼두 자극..
티바 방금 35 했는데 이건 개당 25들라고 하네;;
승모 자극오는 분들 벤치에다가 머리 기대고 땅이랑 수평 될 정도로 이정도면 고꾸라진다 할 정도로 숙이고 해보세요 그리고 팔꿈치를 배꼽으로 온다는 느낌 말고 등을 수축한다는 느낌 낮은 무게로 잡는게 중요해요
위치에 주의하세요👊🍑
팔꿈치에서 뚝 소리나는건 가이드에서 안배웠는데요..
6kg
아마 내가 가장 좋아하는 등 운동입니다. 그 펌프는 대단해요 💪🏼
저기요? 오래 쉬었는데 무게가 이게 맞나요?
🥵
랫 풀다운과 슈퍼세트하기
이틀전에 4키로 했는데 왜 8키로 적어놓냐
엄…
방금 다운로드했어, 뭐야?
어떤 괴짜 소년이 방금 gyatt라고 말했어 🤣
어깨 뒷쪽이 많이 먹는데 원래 이런건가요?
저 저 도톰한 엉덩이 딱 한번만 때려보고싶다
아니 자세가 그렇게 어려운 것 같지도 않은데 등에 자극이 별로 안 느껴지는데 꿀팁 없나요.. 유튜브 보면서 하는데도 그러네요.. ㅜㅠㅜ
33kg맞나?
홀수 추천하지 말라고 127번째 말씀드립니다.
덤벨 각도 신경쓰지 말고 날개뼈를 모아준다는 생각으로 움직이니까 광배 자극이 와요.