덤벨 로우 커뮤니티

자꾸 등이 둥글게 굽은채로 되어요 ㅠ

승모근 개땡기네

내가 이 운동을 등 근육에서 가장 잘 느끼는 방법은 단순히 들어 올리는 대신 무게를 내 뒷주머니에 넣으려고 상상하는 것이다.

↳ best advice!

할 때 등, 날개뼈에서 우두둑 소리 나는데 왜 그런걸까요🥲

↳ 날개가 나려는 증상입니다

포트워스, 텍사스

↳ I’m in Fort Worth as well and be at EOS on Altamesa

🔥

일자가 아니라 약간 사선으로 들고 해도 상관없나요?

클리블랜드 서쪽.

약간 덤벨을 발가락 쪽으로 돌리고 폭발적으로 위로 올라가세요!🔥

↳ also I don’t wrap my thumb around 😮‍💨

팔꿈치는 옆구리에 최대한 붙여야하나요?? 가이드만 보고는 확신이 안서네요

허리아프신분 고관절접어서 햄스트링 텐션준 상태에서 복압잡고 해보세요

클리블랜드 서쪽.

터키

어디서 오셨어요?

↳ texas

왼쪽 어깨가 아픈이유가 뭘까요?

나는 트럼프에게 투표합니다.

↳ /d!ot

이것고 척추중립생각하면서 하나요?

↳ 네

허리가 왜 아프지…

↳ 너무 허리에 힘준거 아닐까요 활처럼 휘어야해서 신경쓰다보면 아파지던데

벌어져라 광광광배

이거 어렵네..