덤벨 숄더 프레스 커뮤니티

이게 약간 어깨에 귀신 앉은거처럼 마치 문경첩 같은 형상으로요

5개월차 헬린이 27.5도전!

↳ 님아 여자가 이 글 썻으면 좋아요 500개인데 남자라 0임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

부위 중복되는데 이게 맞나요?

↳ 같은 부위 하나만 해도 털리시면 지우시면 됩니다

Ai 이게 맞나... 무게가 이상한데...

어우야 죽것다

유, 만약 네가 이걸 읽고 있다면, 이 운동은 힘들고 아플 수도 있지만, 밀고 나가고 포기하지 마. 여러 가지 방법으로 차이를 볼 수 있을 거야. 넌 할 수 있어! 🥵🥵🥵🥵🥵💪💪

🏋️‍♂️

🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

등받이도 없이....25... 허리끊어지는줄

오늘 팔마다 5파운드를 추가할 수 있었어요! 열심히 노력하고 있어요.

한쪽씩 기록하면 볼륨이 안정확하잖아 이 빡대가리 어플련아

운동하고 집에 가세요, 여기 읽을 것이 없습니다. 🏃‍♀️😅

덤벨 들기 전에 숨 크게 쉰 다음 참고 하는데 머리가 아파요 숨 참고 하면 안되는건가요?

11키로라는건 없어 병건아...

↳ 아 그래?.. 이건 뭐야?..

🔥🔥

그냥 모든 사람을 밀어내면 힘든 일이 생기지만, 장기적으로 보면 당신의 삶은 훨씬 더 나아질 것입니다.

덤벨 13kg 15회 에반대 헬린이라고 ㅠㅠ

AI가 나를 과대평가하는거 같다

옆에 두꺼운 덤벨 들고 있는 고수님들 얘기를 주워들었는데, 팔꿈치를 먼저 올려주듯이 하니까 자극이 잘 오는 것 같네여~

팔꿈치가 아픈데 왜그럴까요ㅠㅠ