덤벨 스쿼트 커뮤니티

무릎이 발보다 안나가게 하는게 가능한 자세예요??? 다 그게 된다구요?

죽을것같아. 이거 빼야겠어. 고블릿스쿼트하고 바로 이거 맞는거야?

💣

무게를 이용한 런지 후 바로 이걸 할 때의 화끈함

똥나와요..ㅠ

제발 살고 싶어

자세가 굉장히 요염하네

🔥

한쪽에 12kg인지 양쪽 합해서 12kg인지 좀 써줘

↳ 한쪽

덤벨 ㅈㄴ 거슬림 걍 바벨로하는게나을듯 어깨랑 무릎만아프네

살려주세요...살려주세요..

아 토할거 같다 ㅅ@ㅂ

고중량 덤벨 스쿼트 하지마셈 덤벨 크기 때문에 무릎이 안으로 모여서 무릎 씹창남 ㅆㅂ

아니 런지-원 레그 데드리프트-스쿼트는 진짜 죽으라는거냐

↳ 저는 덤벨스티프데드리프트 덤벨런지 덤벨스쿼트 ㅋㅋㅋ

와.. 못 걷겠다

하체 ; 죽여줘..

하체한지 얼마안된거같은데 또 하체하는날이냐;;

무릎아파 스발

↳ 무릎 말고 엉덩이를 더 써보세요

전완이 너무 아파

뉴비 살려줘..