덤벨 스쿼트 커뮤니티

바벨 얹아놓은 어깨가 부숴질것같은데;;;;;;

레그프레스 익스텐션시키고 이건...사람살려요

뮤릎에서 부셔지는 소리나는데 맞아요?

↳ 어ㅠㅠㅠㅜ개웃음

🍑

스모덤벨스쿼트다음바로이거는살려주세요

고불릿 스쿼트랑 다른게 머임

↳ 고블릿은 꽃받침하듯이 덤벨하나 가슴앞에 잡고, 덤벨스쿼트는 양 어깨에 덤벨 하나씩 얹습니다

울집 몽찌가 이거보단 낫겟노

마 니 도랏나

어우 진심 똥나오겄네;

어깨에 있는 무게를 줄여야 했어 🥵

증오.. 그냥 안 돼...

있네 ㅅㅂ

4키로가 없어 ㅛㅂ

살려주세요..

에이씨 6키론줄알고 9키로 들었네 왠지 자세가 안나오더라

아니요

물을 안챙겨서 그런가 욕나와

쉬운 하지만 효과적인

시발 제발 그만

팔이 더 아파..