덤벨 스쿼트 커뮤니티

슬프게도 오늘은 다리 운동하는 날이에요🥲

다소곳해지네

지금 이거 꿈인가😳

그림처럼 덤벨을 자연스럽게 내리고 하는 게 좋을까요? 어깨 위로 견착하고 하는 게 좋을까요?⁉️

↳ 바벨로 넘어가야하니 어깨위요!💪

다리는 버티는데 팔이 못버텨요…

스쿼트 연속으로 하는거 넘 힘들어요

아 맛있다맛있다맛있다맛있다맛있다 맛있다맛있다맛있다맛있다

운동많이될꺼야

ㅛㅣ발미친거아냐

마지막 운동으로 이걸 주다니 미친 인공지능ㅠ

🥵

허벅지가 아픈게 아니라 승모가 아픈데 이건 우찌 해야 하는기죠

이거 내려갈때 덤벨을 종아리 뒤쪽으로 가져가면 운동효과 지림..

무릎이랑 안부딪힐려면 덤벨 양쪽으로 띄워야 하는데 이러면 어깨가 먹는데 해결책 있나요

살려주세요

진짜싫다

바벨 얹아놓은 어깨가 부숴질것같은데;;;;;;

레그프레스 익스텐션시키고 이건...사람살려요

뮤릎에서 부셔지는 소리나는데 맞아요?

↳ 어ㅠㅠㅠㅜ개웃음

🍑