하이 로우 머신 커뮤니티

🥵

↳ 섹시한 운동

광배 이두 삼두 전부 자극주는 최고의 운동……

기구 없다고 좀 처넣지 말라고

아무리 찾아도 없는데 랫풀다운하면 되나요?

↳ 반쯤 누워서 하믄 비슷합니다

저만 이거할 때 삼두 찢어질듯 아픈가요

↳ 삼두 말고 광배를 찢으셔야..

50kg 플레이트(양쪽)는 총 중량이 각 면 50kg이 아니라는 뜻인가요?

↳ 총 50이면 각각 25입니다

헬스장에 이머신이.업ㄱ는데 왜 쳐 넣은건가요...?

↳ 앱이 노답이라 ㅋㅋ

이거! 재밌다!!

당길 때 팔꿈치로 당겨야 자극이 옮!

이거 같이하면 자극이없고 한쪽씩해야 자극오면 한쪽씩해도되나요?

↳ 저도 그렇게하려구요!!

이거 올릴때 버티면서 느끼는 운동인거죠?

그립을 반대로 잡으면 안되나요?

↳ 반대로잡고 허리쪽으로 당기면 광배(하부) 일반그립잡고 팔꿈치 벌어져서 당기면 승모,중앙(상부)

천천히 이완하면서 버틸때가 맛도리네요

랫플다운머신(원판)과는 다른건가요?

또는 풀다운 기계.

의자위치 어케 조정하나요...

갑자기 무게 뻥튀기 됏다했더니 양쪽써있네 ㅡㅡ

↳ tengo la misma duda. El peso es en ambos lados? Mucho peso debe ser divido

케이블과 벤치를 사용할 수 있습니다 💪

높은 로우를 앉아서 하는 로우로 대체할 수 있나요? 제 체육관에서는 높은 로우를 찾을 수 없습니다.

저 형 위에 달 떠 있는줄…