힙 어덕션 머신 커뮤니티

등을 안기대면 더 힘든 이유가 뭘까요?

아랫도리가 불룩해져서 민망하네요

했다가 3일동안 고통받은 운동

힝 허벅지가 불타오른당

오랜만에 하고 이틀 뒤 걷질 못함

고문기구인가요?

세트를 거듭할수록 급격하게 떨어지는 의지

유독 한쪽 허벅지만 힘이 더 많이 들어가는 것 같은데 뭔가 잘못된걸까요? ㅜㅜ

↳ no, it is normal to feel like that because one leg is stronger than the other 👍

여친한테 허벅지 싸움 져서 시작한 운동

↳ 47키로 4개 성공..

스퀏이나 프레스전 안전성 챙기기 좋은 운동

↳ 스퀏이나 프레스 끝나고 시키는데요..?ㅜ

어브덕션이랑 무게 많이 차이는 게 맞는 가죠??ㅠ

↳ 저듀두배넘게차이나여

20을 넘어갈 수가 없어…

스쿼트전에 선행운동으로는 좋은것 같아요

🫡

여기는 서서 하는 힙 어딕션 입니다

이거 증량 너무 어려워요ㅜㅜ

처음 준비자세가 젤 힘든..

헬스장관리인 이거보면 8장 더 있는 머신 들여놔라

허벅지 싸움 잘하고 싶어서 해요

이거 50키로씩 하다니 사람인가