살려주세요...
이거 하면 허벅지살 안쪽 빠지나요?
1세트에 50번 이거 맞아요?
와.. 지금 이거 🥵
이거 반대로 다리 벌리는건 이름이 뭐에요?
이 엉덩이는 거짓말을 하지 않아
오, 맙소사… 죽겠어…
이거 처음했는데 무릎이 아파요. 원래 이런가요??
40으로15번하면 꽃게처럼 걷기가능한 좋은운동
원판이 더있었음...딱 좋을꺼 같은데 ㅜㅜ
셀프 보조 가능ㅋㅋ
이건 정말 대단해요.
나는 무릎 사이에 수박을 쥐고 있다.
더 강해진 기분 🥳
남성들이 해야하는 이유. 심익현 선생이 이 운동을 꾸준히 한다 했음
원래 어브덕션보다 이게 더 빡센거 맞죠..?
아니20에서 25로 훅 늘었는데.. 헬스장에 20-27잇는데..불가!
개힘들;
아웃타이 말고 이너타이 함 하면 담날 신세계
여성분들이 항상 차지하고 있는 운동