인클라인 덤벨 벤치 프레스 커뮤니티

계속 삼두쪽으로 땡기는 기분인데 맞나여?

↳ 덤벨 잡은 손을 약간 앞으로 빼서 약간 삼각형처럼 만들어보세요

💪

1일차 진짜 꼭 여칰 사귀고 만다

↳ 인클라인 뜰때마다 출석도장 찍고감. 현재 8개월 전 댓글 출석 그대로 7일.

🥵

맛있다!!🔥

개힘들;

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체스트 프레스 담에 덤벨벤치까지 참았는데 인클라인까지 끌고오다니 가슴터지것다

쇄골 아래쪽 살짝 뜯어지는(?늘어나는?)느낌 맞나요??

모든 게 아파요 하하

↳ No it doesn't hurts I am doing 30kg

벤치프레스 다음으로 시키다니,,

응 아니야 ㅋㅋ

팔꿈치 옆으로 안빠지게

왜캐 많이 시키는거야

굳

팔이 부들부들에 팔만 운동되는 느낌.. 가슴엔 왜 자극이

↳ 무게 낮추고 손은 덤벨을 쥐되, 가슴에 들어올린단 생각으로 해보세요 가슴이 팔이고 손이다~~힘 빡!!

좋아

행님들 덤벨 들때 대각선 위로 드는겁니까? 아니면 땅바닥이랑 수직으로 드는겁니까?

↳ 땅바닥이랑 수직

장담하는데 조만간 덤벨로 죽빵 맞는다

↳ 와 진짜 공감되네요..방금 맞을뻔

푸시업을 할 때, 위로 곧게 밀어야 하나요, 아니면 가슴이 향하고 있는 방향으로 해야 하나요?

↳ straight up