인클라인 덤벨 컬 커뮤니티

뭐지 별로 안힘들줄 알았는데 나 뒤질거같아

덤벨컬 연속으로 두개 넣는어 개악질이네🖕🖕🖕

가동범위가 좁은데 이두에 자극은 제대로 와요 자극이 오면 된건가요? 아니면 가동범위가 우선인가요?

↳ 자극이 무저건 우선이요!! 모든 운동은 부상없이한다는 가정하에 수축이완을 할줄 안 뒤에 가동범위든 자세든 중요합니당! 유튜브에 자세 아무리 따라해도 수축이완 못느끼면 말짱도루묵..

안녕하섹여 첫 댓글달아봅니다 씨발.

현재 고2입니다. 이두는 수능준비 보다 빡세게 할 것 감사합니다.

↳ 🔥🔥

근본맛집🥵🥵🥵

아니 연속 이두는 선넘는거 아니냐고 샤갈

미친놈이세요? 와 연속 이두는 진짜 ㅋㅋㅋ 1세트도 못하겠네 샤갈 ㅋㅋㅋ

개^^ㅣ발

AI가 개짜증나게 만드는재주가 많네?

진짜 개맛있다

나만 머리 떼지냐

댓글보고 한팔씩 하다가 팔꿈치 밑으로 감각없어짐

한팔씩 했더니 X발 개 맛도리

이것은 보기보다 더 어렵다 💯

이오이아애오애

와 씨발 지구를 드는 느낌

와우

와 그냥 스발이다

전완근이 털리는데 왜 그럴까요..?

↳ 너무 세게 쥐어서 그럴가능성 매우 높아요 무게가 무거운거 아닌가 점검해보셔야할거같아여