후면 오는데 맞나요?
미친놈이 한 쪽당 14키로를 하라네. 철수이햄인줄 아나
이거 회전근개 엄청 쓰는데 이걸 시키면서 회전근개 스트레칭도 안 넣어주다니 너무하다.. 어깨 안 아픔 다들?
사랑하는 애인을 껴안는다는 느낌으로 기릿!
이것은 인클라인 체스트 프레스 후에 정말 힘든 운동입니다. 동의하시면 엄지 척!
30도 신전외회전 팔꿈치 고정
손을 위쪽에서 안쪽으로 돌려 가슴에 닿게 하세요 🦍💣
나는 끝에 도달하기 전에 죽게 만들고 싶다고 맹세해.
32도
이거 어깨 왜케아픔
🦍
팩덱플라이 말고 이걸 추천 해준 이유가 뭘까 🤔
자 여러분 오늘은 한글의 모음을 배워 볼거에요 아에우어...
각도몇으로함?
아우
자세가 이게 맞는지 모르겠네 ㅋㅋ
🍑 아침 이 시간에 타오릅니다.
타는 느낌이 좋다 🥵
이 운동은 정말 힘들어요🥵
아오 자세 너무 어렵다