이거 몸무게 만큼 쳐도 풀업은 3개가 고작.....
진짜당기는운동중에젤ㅈ같으ㅁ
등보다 목이 너무 아픈데 이거 맞나요?ㅠㅠㅠ
3세트쯤 가면 자꾸 팔근육이 털리는데 방법이 없겠져..🥲
분명 시작은 25였는데 며칠 안지나서 갑자기 60이 되어 있네요;; 적당한 무게가 아닌데요?
랫풀다운을 하면 어깨밑부분 갈비뼈 위 부분이 불편하면 제대로 운동한것일까요 ?
Ai 추천 무게 이게맞냐…
아니 한달만에 15x10에서 55x10을 하라고 하네 이거맞아 ai야?
가슴으로 땡기는 느낌인가요 아니면 밑으로 땡기는 느낌으로 해야하나요?
팔꿈치가 서로 만난다는 생각으로 하세요
키작아서 의자 올라가서 그랩 바꿔야댐 ㅠ
전면 삼각근에 힘이 더 들어가는데 맞나요 무게를 좀 낮춰야하나
얘가 계속 제 머리 때려요 ㅠ
뭐든힘들어요
45에서 벽느껴지네;
맛있다 맛도리다
랫 풀다운하면 월래 광배근도 커지나요..?
전완근이 자극 오는게 정상인가요...등에는 자극이 많이 안와요..
첨에는 10kg 였는데 벌써 35kg 하고있네요 ㅋㅋ
ㅡ스스ㅡ스