랫 풀다운 커뮤니티

3세트쯤 가면 자꾸 팔근육이 털리는데 방법이 없겠져..🥲

↳ 스트렙이여

분명 시작은 25였는데 며칠 안지나서 갑자기 60이 되어 있네요;; 적당한 무게가 아닌데요?

랫풀다운을 하면 어깨밑부분 갈비뼈 위 부분이 불편하면 제대로 운동한것일까요 ?

↳ 등운동인디

Ai 추천 무게 이게맞냐…

↳ 오늘175하라는데ㅋㅋㅋ

아니 한달만에 15x10에서 55x10을 하라고 하네 이거맞아 ai야?

↳ 못하십니까 휴먼?ㅋ

가슴으로 땡기는 느낌인가요 아니면 밑으로 땡기는 느낌으로 해야하나요?

팔꿈치가 서로 만난다는 생각으로 하세요

키작아서 의자 올라가서 그랩 바꿔야댐 ㅠ

↳ 나돜ㅋㅋㅋㅋㅋ

전면 삼각근에 힘이 더 들어가는데 맞나요 무게를 좀 낮춰야하나

얘가 계속 제 머리 때려요 ㅠ

↳ 당길때 텅 당기면서 바가 쇄골에 닿게 해보세요 다시 밀 땐 몸살짝 앞으로 하면서 턱 다시 펴주시고 반복하심 됩니다

뭐든힘들어요

45에서 벽느껴지네;

↳ ㅇㅈ

맛있다 맛도리다

랫 풀다운하면 월래 광배근도 커지나요..?

↳ 랫 풀다운의 랫이 광배근이라는 뜻입니다. 광배근 운동이니 잘하고 계십니다

전완근이 자극 오는게 정상인가요...등에는 자극이 많이 안와요..

↳ 무게를 줄이고 등을 광배를 내릴때 쪼여보세요 견갑, 가슴 다떠나서 느낌을아셔야 무게 바꿔도 잘 타겟팅하실겁니다

첨에는 10kg 였는데 벌써 35kg 하고있네요 ㅋㅋ

ㅡ스스ㅡ스

이거 할때 손바닥 저만 아파요?

재미없또

이거 이두도 원래 펌핑되나요

↳ ㄴㄴ 안됩니당