랫 풀다운 커뮤니티

25는 1나 하기도힘들어요

🫡

제가 잘하는거예요

방금 65kg로 랫 풀다운 12회를 했는데, 괜찮은 건가요?

↳ its good if its heavier than the week before and you're using correct technique

자세를 더 잘 잡고 싶은데

25빡세네여

이거하면 거북목 치료되나염

↳ 당길때 턱을 이중턱을 만든다는 느낌으로 목을 우겨넣으시면 치료됩니다

70파운드 도전

재미또

크아아악!

ㅈㄴ 힘드네 ㅅㅂ

아씨 힘들어

가슴열고 내릴때 팔꿈치 밖으로 빼지말고 일직선으로 내리기

승모에 자극이 많이 오는데 원래그런가요??

이거할때 굳은살 안생기게 하는 노하우 있나요?

↳ 굳은살 생기는게 낭만

언더그립으로 해보니까 오버보다 아랫쪽에 자극이 잘 오네요

고수님들~ U그립으로 하면 달리 무게 계산해야하나요?

모자 쓰고 이거 하다가 모자 벗겨짐

↳ 저는 그렇게 모자 날라가서 천장에 꺼내느라 애먹음 ㅜ

🫡

ㅎㅇㅌ