레그 컬 커뮤니티

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👏👏

이게 젤 싫어 🥵

똥나올꺼같구만

↳ 다 똑같구만요

중꺾마 .. 으악

바깥쪽 2단계 발목쪽 3단계

30킬로 도달! 더 할수있어🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

↳ 우오앙🐶멋져여🔥

종아리만 개땡겨요... 햄스트링에 자극 어케 들어오게하나요

↳ 제가 방금 해보니까 상체를 밑에 패드에 기대지 말고 들어야 햄스트링에 자극이 잘 오네요

종아리에 힘이 많이들어가요ㅠㅠ

허리가 아파요 ㅠ

레그 컬이 없어서 시티드 리그 익스텐션으로 대체해서 해도 될까요?

↳ 레그익스텐션은 앞벅지자극(대퇴사두) 레그컬은 햄브트링자극(대퇴이두)

🥵

뮤릎아픈 이유좀,,

무릎 뒤쪽 당길때 시려윤데 어떻게하나요

다리 운동? 나는 좋아하지 않지만 해야 해.

↳ I feel the exact same way

ㅗㅣ

이거 허리에 무리가는거 같아요 ㅠ 해결방법좀 알려주세요 ㅎㅎ

↳ 골반중립하고 패드에 딱붙이세요 그리고 이두운동하듯이 종아리만 깔짝 들어올리세요

미친놈이라는소리가절로나오네

이거 싫어, 지금 내 침대에서 얼마나 편안할 수 있는지를 생각나게 해.

↳ me rn🥲