레그 컬 커뮤니티

레그 컬이 없어서 시티드 리그 익스텐션으로 대체해서 해도 될까요?

↳ 레그익스텐션은 앞벅지자극(대퇴사두) 레그컬은 햄브트링자극(대퇴이두)

🥵

뮤릎아픈 이유좀,,

무릎 뒤쪽 당길때 시려윤데 어떻게하나요

다리 운동? 나는 좋아하지 않지만 해야 해.

↳ I feel the exact same way

ㅗㅣ

이거 허리에 무리가는거 같아요 ㅠ 해결방법좀 알려주세요 ㅎㅎ

↳ 골반중립하고 패드에 딱붙이세요 그리고 이두운동하듯이 종아리만 깔짝 들어올리세요

미친놈이라는소리가절로나오네

이거 싫어, 지금 내 침대에서 얼마나 편안할 수 있는지를 생각나게 해.

↳ me rn🥲

하..

아 자꾸 종아리에 쥐날거같음

존나힘듬

시벌거 오ㅑ 쳐먹어서 이고생을 할까

↳ 하지만 맛있었죠?🔥

무릎이 부드득 거리면서 계속 아픈데 왜 그럴까요???

전 오ㅑ 머리가 아픈가요 피쏠여..

↳ 힘줄때 얼굴, 목에 힘주면 머리아파요

레그 익스텐션과 슈퍼세트로 하세요👍

발목 2 큰 원 3

1,3

오.. 드디어 50도달 ㅠㅠ 감동의 방구나 끼고 다음사람 자리 줘야지

↳ 너였구나..방구맨..

이거만하면 두통 오지는데 왜그런가여

↳ 호흡을 안해서?