레그 컬 커뮤니티

하..

아 자꾸 종아리에 쥐날거같음

존나힘듬

시벌거 오ㅑ 쳐먹어서 이고생을 할까

↳ 이분은 1년전에 접었고 난 곧 1년인데 볼때마다 웃겨서 힘이남

무릎이 부드득 거리면서 계속 아픈데 왜 그럴까요???

전 오ㅑ 머리가 아픈가요 피쏠여..

↳ 힘줄때 얼굴, 목에 힘주면 머리아파요

레그 익스텐션과 슈퍼세트로 하세요👍

발목 2 큰 원 3

1,3

오.. 드디어 50도달 ㅠㅠ 감동의 방구나 끼고 다음사람 자리 줘야지

↳ 너였구나..방구맨..

이거만하면 두통 오지는데 왜그런가여

↳ 호흡을 안해서?

패드는 아킬레스건 부분 발은 몸쪽으로 당겨서 발끝 보이도록 힘주고 올릴때는 빠르게 올려 엉덩이 칠것처럼 올리고 내려올때는 천천히 발이 반정도만 보이면 다시 힘껏 처올리기 반복 엉덩이 허벅이 개맛있음..

다리 킬러

5kg인데도 종아리만 자꾸 힘들어가는데 어찌해야 하나요 ㅜㅜ

저 이거 종아리 끊어졌는데 거ㅐㄴ찮을ㄴㅊ거

아니 저번에 15키로하라더니 이번엔 갑자기 20키로에 12회로 늘리면 우째요 이번이 3번째인데

이거 아프다!!!

고급 바닥딸 머신느낌남 (했다는거 아님)

AI가 날 억까하네,,,?

롤이 다리 들어올릴때마다 그림처럼 발목에 있지 않고 종아리를 타고 올라오는 느낌이에요 이게 맞나요?

↳ 그럼 안됩니다 무릎 회전축이 머신 회전축이랑 일치하는지 확인하고 밑 패드가 발목에 걸치게 맞게 조절해보세요