이거 할때 고관절이 아프던데 이유가 뭘까요?
엎드려 쉬는동안 참회의시간 전날 난 왜 그것을 먹었는가..
🫡
졸라힘드노
레그익스텐션 100kg 3달차.. 나는 내 새로운 여자친구를 찾았다.
엉덩이 개맛있는 운동
말랑카우 쌩뉴비한테는 죽음이에오
메모에 패드 나에게 맞는 패드 조절값 적어두면 좋음
레그 익스텐션과 슈퍼세트로!
뒷꿈치에 패드딱 맞게 조절
똥나올뻔
패드 조절 잘하느냐 못하느냐에 따라 자극이 천차만별
세트 마지막에 하면 울 수 있음
저도 헬린이라 무게 좀 낮추고 15개목표로 하니 더 효과있는거같아요
이거 하면 오금이 저리는 느낌나는데 어케해요
ㅜㅜ 무게가 잘 안늘어용